Anksiyete, günümüzde yaygın olarak karşılaşılan bir psikolojik durumdur ve çoğu zaman kaygı, korku, endişe ve stres gibi duygusal durumlarla ilişkilidir. Robert Burton’ın 1621 yılında "The Anatomy of Melancholy" adlı eserinde tanımladığı gibi, anksiyete atakları genellikle kırmızı, solgun, titreyen, terleyen, kalp çarpıntısı ve baş dönmesi gibi fiziksel semptomlarla kendini gösterir. Bu, anksiyetenin yalnızca duygusal değil, fiziksel olarak da vücutta etkiler yaratabileceğini gösteriyor.

Anksiyete, genellikle iki farklı türde ele alınır: durumluk anksiyete ve sürekli anksiyete. Durumluk anksiyete, bireyin belirli bir tehlike veya tehdit durumuna verdiği tepkiyle sınırlıdır ve genellikle kısa süreli bir kaygıyı ifade eder. Sürekli anksiyete ise, bireyin genel olarak yaşamı boyunca sürekli kaygılı ve endişeli olma eğiliminde olduğu bir durumdur. Her iki tür anksiyete de, tehlikeli durumlarla karşılaşmadan önce uyanıklığı artırarak kişiyi koruma amacı güder, ancak bu durum normalden fazla olduğunda, yani tehdit olmayan durumlar için bile aşırı tepki verildiğinde, anksiyete patolojik bir hal alabilir.

Anksiyete bozuklukları, modern toplumda oldukça yaygın bir sorun haline gelmiştir ve bu bozukluklar, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Anksiyete bozuklukları arasında panik bozukluk, sosyal fobi, özgül fobiler, yaygın anksiyete bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk ve stres bozuklukları gibi farklı türler yer almaktadır. Bu bozukluklar, hem zihinsel hem de fiziksel semptomlarla seyrederek kişiyi günlük yaşamda büyük ölçüde zorlayabilir.

Anksiyete, doğası gereği kişinin tehlikeden kaçınmasına yardımcı olabilecek bir mekanizma olsa da, patolojik düzeyde olduğunda tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Tedavi seçenekleri arasında terapi ve ilaç tedavisi gibi yöntemler bulunur.

Bu yazının, anksiyetenin doğası ve etkileri hakkında genel bir bakış sunmuş olması umulmaktadır.

​

İdea Danışmanlık Koçluk Merkezi

Profesyonel Yaşam & Kariyer & Öğrenci 

Koçluk Hizmetleri ve Eğitimleri

​

​

​